Đi đứng tại nơi làm việc là tốt cho sức khỏe của bạn - theo nhiều cách hơn một
Đứng lên tại nơi làm việc có thể tốt cho sức khỏe của bạn. Đó là kết quả của nghiên cứu gần đây liên kết công việc dựa trên việc làm để cải thiện kết quả sức khỏe . Nó theo nhiều nghiên cứu khác cho thấy thói quen làm việc ít vận động của chúng ta có thể giết chết chúng ta như thế nào .
Nghiên cứu mới nhất, do Ủy ban Y tế Công cộng Anh điều hành, đã xem xét các ảnh hưởng sức khỏe của thời gian dài ngồi trong văn phòng. Nó phát hiện ra rằng những người lao động ngồi tại bàn làm việc trong thời gian dài có nguy cơ mắc các bệnh về thể chất khác nhau, bao gồm bệnh tim mạch, tiểu đường và một số loại ung thư nhất định. Ngồi xuống trong nhiều giờ có thể dẫn đến tử vong sớm.
Giải pháp? Nhận một bàn đứng và rời khỏi ghế của bạn nhiều hơn bằng cách làm việc đứng lên và nghỉ ngơi ngắn. Nghiên cứu khuyến cáo ít nhất 2-4 giờ một ngày của hoạt động thường trực và làm nổi bật chi phí y tế của công việc văn phòng hiện đại và cần phải giải quyết chúng. Những phát hiện đi xa như đề xuất sự cần thiết cho một "cuộc cách mạng" trong cách mà các văn phòng được thiết kế và tổ chức.
Giá trị mới lạ
Những câu chuyện như thế này bắt mắt cho sự mới lạ của họ, nhưng có một số câu hỏi rộng lớn hơn về sức khỏe liên quan đến công việc mà họ không giải quyết được. Ngoài câu hỏi về văn phòng thái, có một số yếu tố quan trọng khác ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng tôi tại nơi làm việc. Mặc dù giá trị mới lạ của họ là ít hơn, họ có khả năng tồn tại, ngay cả với sự sẵn có rộng hơn của bàn đứng và nghỉ giải lao.
Những người lao động có bàn đứng sẽ không có kết quả sức khỏe tốt hơn nếu họ cũng bị tiếp xúc với khối lượng công việc nặng nhọc, thời gian làm việc lâu dài và chuyên sâu, trách nhiệm công việc bị hạn chế và mất an ninh công việc. Thật vậy, khi đối mặt với những điều kiện này, người lao động có thể xem sự khích lệ của người đứng lên làm việc như một số người sop từ các nhà quản lý - một cử chỉ rỗng không giải quyết những vấn đề thực sự mà họ phải đối mặt trong công việc.
Sức khỏe tâm thần liên quan đến công việc - bao gồm căng thẳng, trầm cảm và lo âu - vẫn là một vấn đề quan trọng ở nơi làm việc ở Vương quốc Anh . Nó được gây ra không chỉ bởi áp lực của khối lượng công việc cao và cường độ làm việc cao mà còn bởi sự thiếu kiểm soát công việc. Những người lao động thiếu tự chủ tại nơi làm việc cảm thấy căng thẳng hơn. Họ cũng phải đối mặt với sức khỏe thể chất lớn hơn và có nhiều khả năng sẽ chết sớm hơn .
Các vấn đề về quyền tự chủ hạn chế và tác động tiêu cực của nó đối với sức khỏe minh họa cho những thay đổi rộng hơn cần thiết tại nơi làm việc - ngoài việc thiết kế lại đồ nội thất văn phòng và mở rộng thời gian chờ hoạt động. Nó cho thấy sự cần thiết phải thay đổi rộng hơn trong quản trị và cấu trúc của các tổ chức. Người lao động cần phải nói nhiều hơn về cách họ làm việc và khi nào. Điều này sẽ cải thiện cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần của họ.
Dân chủ hóa nơi làm việc
Đứng lên tại nơi làm việc, trong ngắn hạn, không thể giải quyết những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của công việc tự chủ thấp. Cũng không phải nó có thể làm cho người lao động đánh giá cao và tận hưởng công việc nhiều hơn, nơi mà nó được áp đặt trên họ, mà không có đầu vào trực tiếp của họ.
Nếu họ muốn cải thiện sức khỏe cũng như hạnh phúc của họ, công nhân cuối cùng cần phải đứng lên vì quyền lợi của họ tại nơi làm việc. Họ cần phải yêu cầu không chỉ đứng lên bàn và thường xuyên hơn hoạt động phá vỡ mà còn kiểm soát nhiều hơn công việc của họ. Họ cần phải thúc đẩy, và an toàn, tiếp cận các hình thức dân chủ hơn về quản trị nơi làm việc, trong đó tiếng nói của họ được nghe to hơn và thường xuyên hơn thực thi.
Một nơi làm việc dân chủ hơn sẽ có cấu trúc quản lý phẳng hơn và sẽ cho phép người lao động tham gia nhiều hơn vào việc ra quyết định. Trong thực tế, công việc sẽ được quản lý hợp tác và sẽ được sắp xếp theo cách mang lại cho người lao động quyền tự do quyết định phạm vi và hiệu suất của các nhiệm vụ mà họ được phân bổ. Một môi trường như vậy sẽ không chỉ dễ chịu hơn trong công việc mà còn giúp hỗ trợ các kết quả sức khỏe tốt hơn. Thật vậy bằng chứng hỗ trợ các hiệu ứng cải thiện sức khỏe của một môi trường làm việc dân chủ hơn .
Các nhà tuyển dụng, tất nhiên, có nhiều khả năng thay đổi loại bàn làm việc có sẵn trong văn phòng hơn là thay đổi cơ cấu quản lý trong các tổ chức. Nhưng nếu họ nghiêm túc về việc nâng cao sức khỏe và sức khỏe của nhân viên, họ cần phải thực hiện những bước triệt để hơn này.
"Chúng tôi cần một môi trường mà mọi người cảm thấy tự do hơn nhiều để làm bàn đứng", nó đã được lập luận . Trên thực tế, những gì chúng ta cần là một môi trường trong đó người lao động có quyền tự chủ để đưa ra quyết định chính hãng theo cách họ làm việc. Nói cách khác, chúng ta cần nơi làm việc đánh giá công nhân không chỉ là công cụ sản xuất mà còn là con người thực sự có quyền và nhu cầu riêng của họ.
Chỉ bằng cách tạo ra nhiều cấu trúc dân chủ hơn tại nơi làm việc thì sức khỏe và phúc lợi của người lao động được cải thiện đáng kể và quyết định.
Bài Đăng Bình Luận